생활의 지혜

과민성방광염 여자방광염원인 치료 방법

방랑자 2019. 1. 15. 17:39



혹시 '과민성방광염 여자방광염원인 치료 방법'을 알아보려고 오신 분들 중에, 소변을 참기가 어려우신가요?


그런 분들만 아는 고통이 있습니다. 바로 제목과 같습니다.


소변이 마려울 때 잘 참기가 어렵고, 요의[오줌이 마려운 느낌]가 잦아서 낯선 장소에 갈 때 화장실이 있나 확인하시는 분들도 계신지요.

그렇다면 정말 일상 생활할 때, 정말 힘드실텐데 정말 삶의 질이 떨어져 고생이 많으실 겁니다.


그런 증상이 있으신 분들을 위해 [과민성방광염 여자방광염원인 치료 방법]을 알아볼까 합니다.







과민성 방광의 주요 증상은 소변이 마려울 때, 참을 수 없는 '요절박'이 있습니다.

뿐만 아니라 하루에 8회 이상의 '빈뇨'가 있으며, 수면 중에 2번 이상 소변 때문에 잠에서 깨는 '야간 빈뇨'의 증세가 있습니다.


과민성방광염은 방광 감각 신경이 매우 예민해진 상태로 본인의 의사와는 상관 없이 방광이 수축되면서 발생됩니다.


용어 자체가 생소할 수 있겠지만 18세 이상 성인 인구 중에 약 16%에서 발생될 정도로 흔한 질환 입니다.







여기서, 과민성 방광염은 왜 생기는 걸까요? 신경 문제, 노화로 원인이 될 수도 있구요, 전립선 질환이나 출산 때문에도 생길 수 있기도 합니다.

과민성 방광염은 40대 이상 성인한테 많이 발생하곤 하지만, 스트레스가 많은 요즘에는 20-30대 젊은층 환자한테도 많이 생기고 있습니다.



본인이 과민성방광염이 있는 지 의심이 돤다면 '과민성 방광 자가진단표'를 통하여 자신의 상태를 파악해보시길 바랍니다.

아래에 증상 중에 하나라도 해당된다면 과민성방광을 의심해볼 수 있습니다.


  • 하루에 8회 이상을 소변 본다. (정상 5-6번)

  • 숙면 중에 소변을 보기 위해서 2번 이상 깨어난다.

  • 소변이 마려울 때, 자제할 수가 없고 어쩔 때는 소변이 흘러서 속옷이 젖는다.

  • 외촐 시, 화장실을 찾는 게 염려되어 물 및 음료수를 마시지 않게 된다.

  • 낯선 장소에 갈 때, 먼저 화장살 있는 지 확인해두는 편이다.

  • 자주 급작스럽고 강하게 요의를 느낀다.

  • 화장실을 자주 들락거리는 편이라 일할 때 방해를 받는다.



여러분들의 자가진단 결과는 어떠신가요?


과민성방광염은 비뇨기과 및 산부인과를 통해서 약물치료 혹은 수술 요법으로 치료 방법이 될 수 있습니다.

혹시 모르니 소변 보는 것에 비정상적이라고 느끼신다면 내원하셔서 질환을 확실히 알아두는 것이 좋습니다.


만약 증상이 심하지 않으신 분들이시라면 지금부터 알아볼 예방과 극복법을 눈여겨보시길 바랍니다!




1. 방광 훈련


방광 훈련은 화장실에 가고픈 기분이 들어도 견뎌내는 훈련입니다.


처음엔 5분으로 시작해서 조금씩 시간을 늘려나가시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.




2. 골반저근운동


이 운동 방법은 요도를 수축시키는 힘을 만들어주는 체조 입니다.


  1. 등을 땅에 대고 누워서 다리를 가볍게 벌리며

  2. 무릎을 굽힌 자세로

  3. 질과 항문을 조이고 이완시키는 동작으로 되풀이 하시면 됩니다.


이는 여자일 때 이야기고, 남자이신 분은 항문에만 힘 주시고 이완시키는 동작을 반복하시면 됩니다. 케겔 운동이라고 보시면 됩니다.




3. 중극혈 자극


배꼽 아래에 위치하고 있는 '중극혈'이 방광을 담당합니다. 소변을 본 뒤 양쪽 엄지로 꾹꾹 눌러주시면 배뇨장애를 개선할 때, 도움이 된답니다.





마지막으로 '생활 습관 개선'이 제일 중요한데요, 방광을 자극할만한 자극적인 음식 및 커피나 탄산음료의 섭취를 줄여보시길 바랍니다.


또한 담배에 있는 니코틴 성분이 방광 근육을 자극하기 때문에 금연하시는 것이 좋습니다.

비만이신 경우, 체중 조절 시 과민성 방광 증상을 완화시킬 수 있습니다.




이렇게 오늘은 생각보다 흔한 질병인 과민성방광염 여자방광염원인 치료 방법에 대해서 알아보았는데요, 도움이 되셨는지요. :-)

또 도움이 되는 건강 정보로 돌아오도록 하겠습니다! 건강한 하루되시고 읽어주셔서 감사합니다!