생강과에 속하는 강황은 초본 식물이며 카레의 원료로 이용되는 걸로 많이 알려져 있습니다. 카레로 유명한 인도가 강황의 원산지 입니다. 동남아 일대에 많이 재배되고 있답니다.
강황 뿌리줄기에 황색 색소 성분이라고 하는 커큐민과 터메론 등이 함유되어 있어 항산화작용, 노화방지, 간 해독기능 등 많은 도움을 주는 것으로 보고 되었습니다.
또한 강력한 염증억제 해주는 항산화작용성분이 있어서 파부노화를 방지해줍니다. 특히, 화장품에 사용된 경우 피부노화의 원인인 활성산소로부터 피부를 보호하는 역할을 해줍니다. 그리고 유해물질이 피부 안에서 활성화하지 못하게 진정시켜주어 여러 자극으로부터 피부를 보호해줍니다.
이렇게 겉보기로 강황이 어떤 점이 좋은 지 알아봤으니 본격적으로 대표적인 효능에 대해 알아보겠습니다!
대표적인 효능
- 간 건강 : 애주가이신 분들은 간 건강이 금방 나빠지기 쉬운데요, 강황의 효능으로 체내 알코올을 재빠르게 해독시켜주어 간세포를 튼튼히 만들어주는 효능이 있다고 합니다. 또한 숙취에도 좋고 장 건강에 좋다고 해요.
- 체온 내림 : 급격하게 체온이 올라갈 때, 강황을 활용해보세요. 몸의 기가 잘 통하게 하여 천천히 열을 내려주는 효능이 있어서 혈이 막혔을 때도 도움을 준다고 합니다.
- 암 치료 : 커큐민과 투메린 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문에 암 치료에 탁월하며 세균 퇴치에도 도움을 줍니다.
- 동맥경화 완화 : 혈액 관련 질환이나 성인병은 장기적인 치료가 요망되는 것으로 알고 있는데요, 고혈압 또한 역시 혈관계 질환이므로 조심해야 한답니다. 혈관계 질환이 있으신 분들은 강황을 포함한 음식을 중심으로 해서 식단을 짜보시는 것을 권합니다. 강황엔 혈관을 강화시켜주는 a-크루크멘 성분이 풍부하게 함유하고 있어 고혈압과 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 치료에 능하다고 합니다.
- 소화불량 개선 : 소화가 잘 안되시는 분들한테도 효과적인데요. 강황에는 커큐민이 다량으로 함유되어 있어서 소화력을 높여주고 담즙을 생성하게 돕습니다. 여기서, 담즙이 생성이 활발할수록 콜레스테롤 수치도 감소되기 때문에 장 건강에는 탁월한 효능을 볼 수 있습니다.
- 여성병 치료 : 생리이상 증세, 생리통, 출산 후 질병 등의 각종 여성병에도 도움을 줍니다. 체내에 막혀있는 혈을 원활하게 순환시켜주기 때문에 여성분들의 건강에 탁월합니다.
- 치매 예방 : 치매 발생 성분으로 알려진 '베타 아밀로이드'가 생기는 것을 방지해주고 뇌의 노화와 뇌기능 저하되는 것을 억제하여 치매 예방에 도움을 주고 동시에 뇌세포를 활성화하여 기억력 향상에 효과적이라고 합니다.
- 뼈 건강 : 칼슘 성분이 많이 들어 있어서 뼈와 치아를 건강하게 해줍니다. 성장기 아이들의 발육에 도움을 주고, 어르신들의 관절염, 골다공증의 뼈 질환을 예방하며 개선해주는 데에 효과 있습니다.
- 다이어트 : 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 활발하게 하여 숙변을 제거해줍니다. 또한 지방을 분해시켜서 다이어트할 때 도움됩니다.
강황 성분으로 만들어진 제품
- 강황 샴푸
- 강황 세럼
이렇게 카레에 쓰여지는 강황을 알고 보면 건강하고 풍부한 효능이 있다는 게 놀랍습니다.
강황은 차가운 기가 있어서 체온을 낮춰주며, 혈액순환이 잘 안될 때 혈을 뚫어주는 데에 효과적이죠.
강황 부작용
- 과다하게 섭취할 경우, 위의 소화작용에 부작용이 생길 수 있습니다.
- 강황의 일부 성분이 다른 약물과 함께 섭취할 경우에 부작용이 있을 수 있습니다, 특히 혈액응고를 더디게 할 수 있으므로 혈액 응고 방지제 복용하시는 분들이나 수술을 앞둔 분들은 섭취를 삼가길 바랍니다.
그럼 강황 효능 체온과 부작용에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다!^^