Health Info 건강이 곧 재산

안녕하세요~ 여러분, 겨울철에 먹는 과일 중에 생각나는 것이 무엇인가요? 네! 맞습니다. 바로 감귤이죠! 요즘처럼 추운 겨울에 많이 보이는 감귤! 오늘은 그래서 감귤 효능, 부작용, 당도 높이기 방법을 알아볼까 해요~ 감귤이 우리 순우리말이라고 생각했는데 한자라고 해요. 오늘 처음 알았답니다. 다른 단어로는 감귤, 밀감이라고 불리기도 하며, 밀감의 일본어 독음 '미캉'이라고 부르기도 해요. 그래서 제주도 노인분들 사이에서는 미깡 이라고 하시는 분들이 계시죠. 귤은 중국 및 동남아시아, 한국 제주도가 주 원산지이고, 우리나라는 예로부터 제주도에서 재배되었으며 해마다 동짓날에 귤과 유자를 임금님께 진상되었다고 해요. 조선시대 때에는 먼저 대묘에 바쳐지며, 신하들에게 하사되는 것처럼 감귤은 귀한 과실 중 하나..

여러분들 견과류 좋아하시나요? 전 예전에는 별로 안좋아했는데 조그마난 견과류 안에 영양소가 풍부해서 챙겨먹게 되었는데 이젠 맛있어서 습관적으로 먹게 되네요. 특히, 하루한줌견과 사서 먹고 있어요. 특히, 캐슈넛 좋아한답니다. 캐슈넛은 탄자니아, 브라질, 인도 등에서 생산되고 있고 구부러진 모양이 독특하며, 흰색의 견과류인 것이 특징입니다. 타 견과류에 비해서 식감이 좀 더 부드럽습니다. 이물질이 없고 무향입니다. 콜레스테롤이 없고 유사 견과류는 땅콩이 있습니다. 그럼 한 번 캐슈넛 효능, 부작용 정보 알아볼까요~?^^ 캐슈넛 효능 섬유소질이 풍부하게 함유되어 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다.비타민 K, 판토텐산, 레롤레산이 풍부하여 성인병 예방에 효과적입니다.셀레늄, 구리, 마그네슘 등의 미량 영..

왜 버스타면 멀미하나요? 멀미는 자동차, 배, 비행기 등 진동에 의해 가속도 자극으로 귀 속의 진정 반고리관에 작용하여 일어나는 자율신경계를 중심으로 하여 일과성의 병적 반응이라고 합니다. 멀미는 귀 속의 림프액에 의하여 얻어진 정보랑 눈으로부터 얻어진 시각 정보가 불일치해서 발생하는 것 입니다. 피쉬 테일 현상으로 생기는 경우도 있습니다. 맨 앞자리에 앉으면 괜찮은데 뒤에는 멀미가 심한 게 그 이유죠. 자동차가 마치 물고기 꼬리처럼 흔들린다 하여 붙은 이름이 피쉬 테일 현상이라고 합니다. 예를 들어, 자동차 안에서 책을 읽고 있는데 시각적으로는 몸이 거의 정지되어 있지만 림프액은 몸이 흔들리고 있다고 정보를 뇌에 보고하여 뇌의 균형감각을 잃는 겁니다. 여기서 차멀미, 비행기 멀미, 배멀미는 있는데 기차..

안녕하세요, 지금은 제철은 아니지만 포도를 좋아하기 때문에 포스팅해봅니다. 제철 아니여도 챙겨먹는...ㅋㅋㅋ 혹시 제철 때, 포도 챙겨드실 여러분들 편의를 위하여 거봉포도 씻는법을 알려드리려고 합니다. 지금은 시기가 아닌지라 제철 때보다는 당도는 그냥저냥이지만 여전히 맛은 있네요.ㅎㅎ 포도가 한알한알 달려있다보니까 세척하기 참 힘들죠. 농약 잔여물을 제거해야하는데 잘 안닦여서 건강에 부담되기도 하구요. 아이와 같이 먹을 때는 꼼꼼히 세척해서 먹는 것이 중요한데.. 일일이 다닦으려면 번거롭기 때문에 저와 함께 거봉포도 확실하게 씻는 방법을 알아보도록 해요! 준비물 : 거봉포도, 식초, 밀가루, 큰 그릇 알이 크고 탐스럽고 예쁘네요. 씨도 별로 없는지라 아이들도 같이 챙겨먹기 좋아요~ ^^ 자 그럼, 거봉포..

안녕하세요, 요즘처럼 추운 날씨에는 피부가 수분기가 금방 사라져서 건조해지기 십상인데요. 얼굴이나 손, 여러 신체 군데군데 피부가 꺼끌해지면서 각질이 올라옵니다. 그래서 보습하는 데에 오일이 좋죠. 로즈 오일, 올리브 오일과 코코넛 오일 등이 있는데 저는 오늘 코코넛 오일을 좋아해서 코코넛 오일에 관심있으신 분들을 위해서 좋은 코코넛 오일 고르는법 노하우를 전파할 생각이랍니다! 특히나 각질생성이 많아서 돌기, 붉은 피부를 만들어버리는 모공각화증으로 고생하시는 분들 계시죠? 코코넛오일로 충분히 효과볼 수 있습니다. 왜 효과가 좋은 지, 어떻게 쓰이는 지, 어떤 것을 고르는 지 알아보도록 합시다! 코코넛 오일 효능 각질 제거 피부 자극을 주지 않고, 모공을 막는 각질을 제거할 수 있습니다. 피부 뿐만 아닌 ..

생강과에 속하는 강황은 초본 식물이며 카레의 원료로 이용되는 걸로 많이 알려져 있습니다. 카레로 유명한 인도가 강황의 원산지 입니다. 동남아 일대에 많이 재배되고 있답니다. 강황 뿌리줄기에 황색 색소 성분이라고 하는 커큐민과 터메론 등이 함유되어 있어 항산화작용, 노화방지, 간 해독기능 등 많은 도움을 주는 것으로 보고 되었습니다. 또한 강력한 염증억제 해주는 항산화작용성분이 있어서 파부노화를 방지해줍니다. 특히, 화장품에 사용된 경우 피부노화의 원인인 활성산소로부터 피부를 보호하는 역할을 해줍니다. 그리고 유해물질이 피부 안에서 활성화하지 못하게 진정시켜주어 여러 자극으로부터 피부를 보호해줍니다. 이렇게 겉보기로 강황이 어떤 점이 좋은 지 알아봤으니 본격적으로 대표적인 효능에 대해 알아보겠습니다! 대표..

요즘은 귤, 사과, 참외 뿐만 아니라 동남아시아나 하와이, 아프라카 등에서 건너온 열대 과일이 수입되어오면서 다양한 종류를 볼 수 있는 기회가 많아지고 있어요. 맛도 볼 수 있구요. 이렇게나 먹거리가 풍성해지니까 선택의 폭도 넓어졌구요. 하지만 수입산이다보니까 과일이 비싸죠. 그 중에 오늘은 파파야 멜론이라는 과일을 알아볼 건데요. 들어만 봤는데 생긴 건 처음 봤어요. 마치 개구리 참외를 보는 것 같아요. 하지만 분명히 차이점은 있죠. 개구리 참외는 개구리처럼 모양이 흡사하게 생겼지만, 파파야 멜론은 타원형의 미니 수박이나 애호박에 더 가까운 듯합니다. 원산지는 아프리카 일대라고 합니다. 요즘에는 국내에서도 재배되고 있는데요 경북 고령쪽에서 많이 하고 있습니다. 파파야 멜론 먹는법 파파야 멜론은 후숙 과..

안녕하세요, 기존의 체리는 많이 들어보셨을텐데 바이오체리는 생소하시죠? 저도 처음 알게 되어서 여러분과 같이 알면 좋을 것 같아 이 바이오체리 효능, 맛, 가격 정보를 가져와보았습니다. 바이오체리는 체리와 서양 자두를 교배하여 나온 것으로 체리 모습을 한 자두라고 볼 수 있습니다. 품종으로 흑등금이라고 불리기도 합니다. 숙기로 접어들수록 일반 자두랑 다르게 빨갛게 착색되는데요, 흑자주색 단계를 거치면서 까맣게 변색된답니다. 까맣게 착색된 바이오체리가 맛있습니다. 맛은 자두랑 비슷합니다. 새콤달콤하죠. 기존의 체리보다는 열매가 크며, 자두향이 납니다. 바이오체리 맛에 대해 알아보았으니 효능에 대해 알아볼게요! 바이오체리 효능 우스갯소리 좀만 하자면 체리 효능과 자두 효능이 합쳐졌겠죠? 체리 효능은? 각종 ..

안녕하세요, 오늘은 맛있는 아보카도 고르는법과 효능을 번외로 덜익은 아보카도 먹는 방법 / 맛나게 먹는 방법에 대한 포스팅을 해보려고 합니다. 숲속의 버터라는 별칭을 가지고 있는 '아보카도'는 엄청난 효능을 가지고 있다는 것을 여러분들도 아실겁니다. 이 아보카도가 노화로 발생한 다크서클을 제거해주는 데에 엄청난 효과를 발휘한다고 합니다! 아보카도 안의 지방산이 건조한 피부에 윤기를 넣어주며 눈 주변의 혈액순환을 도와주면서 다크서클을 제거해주고 부기도 완화해준답니다. 그리고 핫바디 김사랑 등 연예인 다이어트 방법에서도 빠지지 않는 음식이기도 하죠. 그럼 이어서 덜익은 아보카도 먹는 방법에 대해서 알아볼까요? 덜익은 아보카도 먹는 방법 아직 아보카도 효능과 고르는 방법 모르고 계신 분들을 위해서 전에 썼던 ..

시간 참 빨리 가네요. 하루하루가 힘들다 한지가 언젠데 이렇게 12월 첫째 주가 되었는지... 이제 2018년이 딱 한달 밖에 안남았다고 하니 하루라도 의미있게 보내야겠다는 생각과 더 열심히 살아야겠다는 생각이 드네요. 12월을 잘 마무리하면서 유종의미를 거둬야겠다는 느낌이 듭니다. 여러분들도 이번 한해 잘 마무리 할 수 있기를 기원하겠습니다. 오늘도 어김없이 이렇게 건강 식품 이야기를 해볼까 합니다. 건강에 좋고 맛도 좋은 열대 과일인 아보카도라는 친구를 소개해보려고 한답니다. 오늘은 제목과 같이 맛있는 아보카도 고르는법 효능 정보를 여러분들과 알아보도록 할게요. 먼저 효능에 대해서...!^^ 아보카도의 효능 영양가가 높은 아보카도 아보카도가 전 세계 38종의 과일 가운데에서 영양가가 매우 높은 과일로..