Health Info 건강이 곧 재산

안녕하세요, 메리 크리스마스 입니다~ 여러분! 오늘 성탄절인데 어떻게 지내고 계신가요? 저는 케잌도 먹고 밖에 나가 스케이트장에 놀러간답니다~ :-) 여러분들도 성탄절 알차게 보낼 수 있으시길 바라며, 곧 성탄절이 지나가면 또 새해가 다가오기도 하네요..! 그래서 오늘은 설날 떡국 맛있게 끓이는 법 1인분량 떡만두국 칼로리에 대해서 알아볼까 합니다! 이번에 떡국도 끓여먹었고, 저희 어머니께서 떡국용 가래떡도 썰어놓으셨어요! 한 살 먹기 싫어 더욱 먹기 싫어지지만 맛은 포기 할 수 없는 떡국...! 한 번 알아볼까요? :-) 설날 떡국 맛있게 꿇이는 법 (1인 분량) 재료 : 사골육수 5컵, 썰은 가래떡 국 대접 한 가득의 양, 손만두 2-3개, 다진 마늘 1술, 썰은 대파 2술, 간장, 소금 한 술, 후..

안녕하세요, 혹시 키우는 강아지가 똥을 먹는 모습 보신 적 있으신가요? 각 상황에 따라 다른데요. 아기 똥을 치워주려고 직접 어미가 먹는다던가.. 혼날까봐 두려워 싼 똥을 먹어버린다던가... 너무 습관적으로 먹는 모습을 보인다면 병이라고 봐야하는데요. 이러한 병의 이름은 '식분증'이라고 합니다. 이러한 식분증이 의심될 땐 원인을 찾는 게 제일 중요합니다. 식분증 원인 배변을 잘 가리지 못해 혼난 것을 기억하여, 실수하면 배설물을 먹어 없애려는 행동 사료 및 타 음식을 많이 먹어 배변을 보았을 때, 소화되지 않은 음식들이 나오고 그 음식 냄새를 맡아 섭취. 공복을 느껴서 먹는 케이스 고립된 장소에서 생활하여 스트레스가 쌓여 변을 먹으면서 푸는 경우. (or 심심해서 가지고 놀다가 먹는 경우) 견주한테 관심..

안녕하세요, 여름엔 열대야로 잠을 잘 못 이룬다면 겨울에는 '겨울잠'이라는 말이 있고, 금방 피곤해지는 날이라고들 하는데 이와 상관없는 사람들이 있습니다. 바로 '불면증'에 시달리는 환자 분들 입니다. 그래서 잠도 건강의 일부이기 때문에 이번에 해볼 포스팅은 불면증 해결하려면 원인, 좋은 음식, 민간요법에 대한 정보가 필요하실 것 같아서 써보려고 합니다! 불면증이란? 밤에 제대로 잠 들기가 어렵거나, 유지 시간이 길지 않거나, 자주 깨어 잠에 제대로 들지 못하는 총체적인 수면 장애 중 대표적인 하나 입니다. 불면증이 생기면 잠을 잔 것 같아도 잔 것 같지 않은 여전한 피로감을 느끼게 되는데요, 개인의 컨디션은 물론 기분까지 안좋아지게 만들 뿐만 아니라 동시에 삶의 질과 건강, 업무 능률까지 저하 시킬 수..

안녕하세요, 추운 겨울에는 집에서 따뜻한 겨울 맞이하면 참 좋을 거 같아요! 또 다음주 화요일은 크리스마스이기도 하니 뭐라도 만들어서 먹으면 좋지 않을까 싶어요! 그 중에서도 몸에 좋고 맛도 좋은 찜질방 맥반석 계란을 집에서 삶는법을 알아볼 겁니다. 다이어트 계란으로도 많이 알려졌죠ㅎㅎ 덴마크 다이어트 식단으로 유명하고! 찜질방 안에서 기운 차리려고 먹고!^^ 그럼 찜질방 계란 삶는법 쿠쿠 맥반석 계란 만들기 맥반석 계란 삶는법을 알아보기 전에, 한 번 맥반석 계란의 효능과 칼로리을 알아보도록 해요! 맥반석 계란 효능 및 칼로리 두뇌활동을 증진해주어 학습 능력이 개선됨.기억력을 높여줘 치매 예방이 도움됨.당뇨 및 콜레스테롤 수치를 낮춰줌. (노른자에 콜레스테롤이 높다고 하는데, 흔히 아는 부정적인 것이 ..

안녕하세요, 오늘은 겨울에 맞게 집에서도 간단하게 전자렌지 군고구마익히는법을 알아볼까 해요. 군고구마가 먹고 싶은데, 기존에 있는 고구마보다 비싸서 사먹기도 뭐하고... 그래서 집에서 생고구마 하나 사서 직접 집에서 만들어 볼까해서 만들어보면서 여러분들께 알려드리려고 합니다! 군고구마 만드는 방법 한 번 알아보도록 해요! >> 고구마 효능에 대해 알아보기(클릭)

안녕하세요, 명절 때 많이 먹는 시루떡 여러분들도 좋아하시나요? 저도 좋아하는데요. 그래서 그런지 명절 때 아니더라도 한 번씩 땡길때마다 챙겨 먹고 있습니다.ㅎㅎ 가족들한테 받거나 직접 떡방가서 사먹습니다. 고소하며 달달하고 쫄깃한 식감이 너무 좋더라구요. 그런데 생각보다 많은 분들이 시루떡 한말에 가격이 얼만 지 궁금해 하시는 분들이 많더라구요! 그래서 오늘 한 번 시루떡 한말 가격 및 효능, 칼로리 알아볼까 합니다! 시루떡 가격 우리가 일반적으로 알고 있는 시루떡은 팥시루떡이라고 합니다. 그 외에 팥찰시루떡, 호박시루떡, 콩시루떡 등 있습니다. 보통 팥시루떡 반말 가격은 5만 원 정도하고,한말은 8-10만 원 정도 합니다. 양이 많아서 1판으로 구매하신다면, 대부분 8천원 ~ 만 1천원 선까지 하고 ..

안녕하세요, 오늘은 한국 사람이라면 꼭 먹는 밥! 그 중에서도 찹쌀밥의 효능 및 부작용에 대해서 알아볼 겁니다. 한국인들은 밥심으로 살아가죠?ㅎㅎ 항상 먹는 것인데 이런 떡으로도 만들어먹는 찹쌀과 찹쌀밥에도 부작용이 있다라... 그럼 한 번, 효능부터 알아보도록 할까요? :-) 찹쌀의 효능 찹쌀에는 주성분이 전분으로 '아밀로펙틴' 구조 입니다. 그래서 멥쌀보다 훨씬 소화가 잘됩니다. 그래서 위벽에 자극이 되지 않고 위장을 보호하는 효과가 있고 기를 보호해서 소화가 잘될 수 있게 도와줍니다. 만성위염 및 위궤양 등이 있으신 분은 찹쌀죽으로 드시면 엄청 좋습니다. 암 치료에도 좋습니다. 또한 냉증으로 인해 생긴 위장병을 치료해줍니다. 또한 체력 회복에 효과적입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 설사를..

안녕하세요, 혹시 자몽 좋아하시나요~? 저도 좋아해요! 다이어트 할때도 먹어봤었고 쥬스로도 많이 먹어봤어요. 귤이랑 다르게 톡쏘는 씁쓸함과 새콤달콤한 맛이 취향 저격. 뭔가 사람인생과 비슷한 맛을 가졌네요.ㅋㅋ 그럼 한 번 자몽의 효능과 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. :-) 먼저 부작용에 대해서 말씀 드리자면, 스타틴계와 같은 약품이랑 자몽을 함께 섭취하시면 안됩니다. 약의 성분을 완전히 분해시키지 못하여 체내에 잔료하여 약의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 게다가 고혈압 약을 복용하시는 분들은 절대로 드시면 안되는 과일이 자몽이니 섭취에 주의가 필요하십니다. 자몽 칼로리 자몽 100g에 약 30kcal로 저열량입니다. 자몽째 1개로 치면 110kcal 밖에 안합니다. 공기밥 1그릇 칼로리가 거의..

안녕하세요, 오늘은 기쁠 때나 슬플 때나 곁에 같이 놀아주는 친구! 역사적으로도 빠질 수 없는 대중적인 인간의 기호품인 알코올에 대해서 알아볼까 합니다. 소주, 맥주, 브랜디, 와인, 보드카, 압생트 등 음주는 사람에게 기쁨을 선물해주는 동시에 부정적으로 불행감을 선사하기도 합니다...! 무엇보다 주당들의 마음 속편하게 만들어주는 유명 슬로건이 있습니다. 바로 라는 것이죠! 과연 술 적정권장량 진짜일까요? 그래서 오늘 한 번 이에 대해서 포스팅해볼까 합니다. 이러한 슬로건으로 여러 다양한 학술 자료 등을 통하여 다음과 같은 발표가 나왔었습니다. 일부 사람들을 제외하면 한 두잔의 음주는 되려 건강에 이롭다. 다양한 심장질환 예방이 가능하고 인지 건강 유지가 있다. 술 잘 마시지 않는 분들도 들어보셨을 겁니..

안녕하세요, 바람 부는 날이면 생각나는 꽃게찜...! 그래서 오늘은 맛있게 냉동꽃게 찌는 방법과 적정 시간을 알아볼까 합니다! :-)꽃게가 살아있는 상태가 아니더라도 냉동으로 보관하여 섭취가 가능하기에 제철이 아니여도 사계절 언제든지 맛나게 드실 수 있답니다! 만약 가지고 계신 꽃게가 살아있는 것이라면 냉동실에 30분 정도 두어 기절시켜 손질해야 합니다.만약 생물이 아닌 꽃게가 냉동 보관해놓았다면 해동하여 조리 시작하면 되겠습니다.그 전에 작은 솔을 가지고 이곳저곳 깨끗하게 세척해주세요. 냉동꽃게 찌는 법에서 가장 중요한 것이 바로, 비린내 제거하는 겁니다. 소주로 비린내를 잡아줄 수 있습니다.찜솥에 물을 절반으로 채우고, 소주도 많이 넣어주세요. 배의 모양이 둥글면 암컷, 뾰족하면 수컷 ..